|
98,500
|
98,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 32,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2018:
|
1330 kkal
|
Lemak: 60,78g | Prot: 60,45g | Karb: 134,87g.
Makan Pagi: Апельсин, Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%. Makan Siang: Санта Бремор Семга Слабосоленая, Яблоко Голден, Хлеб Бородинский, Суп Овощной. Makan Malam: Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Дикси Яблоки Голден. Camilan/Lainnya: Budweiser Пиво Светлое, Грейпфрут (Розовый и Красный), Рот Фронт Халва в Шоколаде, Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью. lagi...
|
|
2443 kkal
|
Latihan:
Плаванье в басейне - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 11,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|