|
Eilen sain ostettu henkilövaa’an ja ompas paino päässy nousee viime punnituksesta😔 Viimeksi siis päässy käymää vaalla syyskuussa eli siitä on aikaa 😅 Mutta eiköhän tämä tästä vielä jonain päivänä näytä aivan toisenlaiselta 💪🏻
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2018:
|
701 kkal
|
Lemak: 22,58g | Prot: 37,19g | Karb: 84,04g.
Makan Pagi: Mandariini, Vihreä Tee, Tuorekurkku (Kuorineen), Hanavesi, Hunaja, Oivariini Oivariini, Atria Kalkkunaleike, Leivon Leipomo Pro Terve Siemenpalaleipä. Makan Siang: Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Makaroni. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|