Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2018
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2018:
|
1379 kkal
|
Lemak: 54,54g | Prot: 51,90g | Karb: 176,72g.
Makan Pagi: chili sauce, Jalapenos, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, Heidelbee, Persimmon, Kiwi Fruit, Mixed Nuts. Makan Malam: Coop Fine Food Italian Dressing, Radieschen, Sellerie, Karotten, Frühlingszwiebeln, Grüner Blattsalat, Thai Kitchen Kokosmilch, Romanesco, Kartoffeln, Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln, Blumenkohl, Karotten, Brokkoli, Teriyakisoße, Sesamöl, Cashewnüsse. Camilan/Lainnya: Kaffee, Cailler Crémant, Migros Farmer Soft Choc Apfel, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
2249 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 48 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|