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Eine neue Woche
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73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2018:
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1605 kkal
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Lemak: 82,09g | Prot: 151,18g | Karb: 60,41g.
Makan Pagi: Milch (Vollmilch), Mammut Whey Protein Vanille. Makan Siang: Gekochtes Ei, Kirschtomaten, DM Bio Kokosöl, Gut & Günstig Mozzarella. Makan Malam: Leinöl, Essig, Senf, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Lidl Salatherzen. Camilan/Lainnya: Apfelmus, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. lagi...
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2162 kkal
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Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Gym - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Eine schöne und erfolgreiche Woche für dich 🍀🍀🍀
12 Feb 18 oleh anggota: michi_live
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Sejarah Berat Badan Olessja
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