|
Пока так. Будем стараться лучше.
|
93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,6 kg.
Sisa: 23,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2018:
|
1444 kkal
|
Lemak: 80,53g | Prot: 88,25g | Karb: 94,78g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Makan Siang: Перекресток Треска Жареная в Яйце, Кофе с Молоком, Фруто Няня Пюре Фруктовый Салатик, Тёма Биотворог Классический. Makan Malam: Капуста Тушеная, Перекресток Треска Жареная в Яйце. Camilan/Lainnya: Апельсин, Лента Курага без Косточки. lagi...
|
|
3877 kkal
|
Latihan:
Hiking - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 45 menit, Istirahat - 11 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mulan2
|