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☣️☢️Montag, 12.02.18
Gewicht: 65,5 kg (- 0,3 Kg)
Körperfett: 15,79 % (+ 0,03 %)
Endlich wieder die fünf als zweite Zahl.🤗🤗
Sowas klappt also auch über das Wochenende!😉😃🍀
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65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2018:
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2082 kkal
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Lemak: 54,76g | Prot: 72,57g | Karb: 323,82g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: Karotten, Delba Pumpernickel, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Be Light Geflügel-Salami, Weight Watchers Margarine. Makan Malam: Kohlroulade, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: Berliner, Marmelade, Delba Pumpernickel, Banane, Kaffee mit Milch. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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