Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2018
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 24,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
930 kkal
|
Lemak: 54,57g | Prot: 92,72g | Karb: 19,44g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Ашан Сельдь Соленая, Диетмарка Отруби Овсяные, Био Баланс Кефирный 1%, Вареное Яйцо, Азбука Вкуса Семга Холодного Копчения Теша. Makan Siang: Ашан Сельдь Соленая, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Makan Malam: Bio Баланс Кефирный 1%, Бахетле Куриные Окорочка в Фольге по Дюкану. Camilan/Lainnya: Кешью, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
2165 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan скалли
|