|
я не знаю что это за фигня, но глаза открыть я не могу второй день, отеки страшенные. да и жрать надо меньше. у меня неделя исправить ситуацию. подключаю физнагрузки, на порядок больше и чаще. совсем себя запустила!!!!
|
48,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2018:
|
1364 kkal
|
Lemak: 25,32g | Prot: 134,53g | Karb: 157,90g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Помидоры, Капуста. Makan Siang: Данессия Паровой Пирожок Пян-Се с Мясом и Капустой, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Мистраль Гречка. Makan Malam: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Брест Литовск Ряженка 2,5%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Грудка Индейки, Капуста. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Ашан Айва, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Маркет Перекресток Какао-Порошок, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. lagi...
|
|
1641 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Membersihkan - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 16,1 kg dalam 1 minggu
|