Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2018
|
110,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2018:
|
2444 kkal
|
Lemak: 76,66g | Prot: 104,94g | Karb: 335,21g.
Makan Pagi: Красный Октябрь Южная Ночь, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Кофе с Молоком, Магнит Овощи Запеченные, Мистраль Гречка Отварная, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Greenfield Чай Черный, Избенка Морс Облепиховый, Сэндвич Гироскоп (Лаваш, Говядина, Баранина, Лук, Приправы с Помидорами и Соус). Makan Malam: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Шебекинские Макароны Отварные, Магнит Овощи Запеченные, Простоквашино Молоко 3,2%, Ашан Сухарики-Гренки, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Савушкин Продукт Кефир с Огурцом и Укропом. Camilan/Lainnya: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Глобус Буженина Запечённая, Гречка Отварная. lagi...
|
|
3720 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Belanja - 2 jam, Mengemudi - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evnad
|