Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2018
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2018:
|
1370 kkal
|
Lemak: 60,86g | Prot: 52,88g | Karb: 157,33g.
Makan Pagi: Migros Cherrytomaten, Radieschen, Sellerie, Galbani Mozzarella Mini, Don Pollo Trutenbrust Hauchdünn, Orangen, Coop Ofenbraten, Bell Schinken Bure Hamme Rustico, Sun Queen Pflaumen Getrocknet Entsteint, Migros Vollkorn Haferflocken, Mangos, Heidelbeeren, Trauben, Banane, Léger Joghurt Heidelbeer, Léger Joghurt Nature. Makan Malam: Migros Bio Kernenmix, Gemüsesuppe, Linsensalat, Essig, Olivenöl, Grüner Blattsalat, Galbani Mozzarella Mini, Frühlingszwiebeln, Chicoree, Sellerie, Gurke (Geschält), Radieschen, Tomaten, Knollensellerie, Pesto, Rettich, Fenchel. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Coop Ruchbrot, Cailler Crémant, Migros Bio Cashewkerne, Schokoladenkuchen (ohne Glasur). lagi...
|
|
2253 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|