Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2018
|
47,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2018:
|
1124 kkal
|
Lemak: 61,99g | Prot: 65,57g | Karb: 78,91g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Блинный торт, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Перекресток Банан, ВкусВилл Мёд Натуральный (Гречишный). Makan Siang: Синнабон, Летний День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Избенка Сыр Сулугуни, Запеченная или Жареная Форель, Помидоры, Кабачок. Makan Malam: Рок Скумбрия Горячего Копчения, Огурец (с Кожурой), Помидоры. lagi...
|
|
1733 kkal
|
Latihan:
Stepper - 15 menit, Body Pump - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bak_Olga
|