Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2018
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2018:
|
1195 kkal
|
Lemak: 33,88g | Prot: 47,13g | Karb: 119,19g.
Makan Pagi: Coffee with Milk. Makan Siang: Poached Egg, Heinz Tomato Ketchup, Brown Bread, Mayonnaise. Makan Malam: Iceland Thin & Crispy Cheese & Ham Pizza. Camilan/Lainnya: Sauvignon Blanc Wine, Tangerines (Mandarin Oranges), Coffee with Milk. lagi...
|
|
2214 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Squats - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bandraid
|