Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2012
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2109 kkal
|
Lemak: 44,66g | Prot: 70,40g | Karb: 353,21g.
Makan Pagi: Coffee with Sugar. Makan Siang: steak sandwich, Root Beer. Makan Malam: peas, chicken thigh. Camilan/Lainnya: rum, Trail Mix Granola Bars, crackers, snickers. lagi...
|
|
2605 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 36 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 1 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|