|
Didn't write food down for two weeks. Won't make that mistake again! :o
|
80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1735 kkal
|
Lemak: 60,29g | Prot: 107,96g | Karb: 207,21g.
Makan Pagi: Coffee with Cream, Cottage Cheese. Makan Siang: Pecans, Spinach, Broccoli, Cherry Tomatoes, Blue Cheese Salad Dressing, Chicken. Makan Malam: Chicken, Potatoes, Rice. Camilan/Lainnya: Raisins, Dry Roasted Edamame, Andes, Apple, Kellogg's Fiber Plus Chewy Bar Choc Chip, Quaker Fiber Crisps, Orange. lagi...
|
|
2456 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julikell
|