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Hoje foi o dia tão temeroso pra mim 😂, enfrentar a balança 😓. Mas ao me pesar, eu tive uma grande surpresa 😲, não engordei e nem emagreci, mantive o mesmo peso da semana passada, 74kg 😕Eu não sei se isso é bom ou ruim, o que eu sei é que a luta continua.... E vamos mais para uma semana de briga com a vontade de comer e a necessidade de perder peso 💪😂. Bom dia, gente bonita! Bom carnaval à todos.
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74 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2018:
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1749 kkal
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Lemak: 83,79g | Prot: 121,84g | Karb: 82,60g.
Makan Pagi: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Makan Siang: Pepino (Descascado), Bacon, Filé de Frango Grelhado, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Couve Refogada. Makan Malam: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Couve Refogada, Brócolis, Filé de Frango Grelhado, Pepino (Descascado). Camilan/Lainnya: Geladinho, Stella Artois Cerveja. lagi...
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2424 kkal
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Latihan:
Cuci Mobil - 4 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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