Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2018
|
95,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2018:
|
3764 kkal
|
Lemak: 113,35g | Prot: 184,73g | Karb: 478,72g.
Makan Pagi: Farmer Paranusskerne, Gut & Günstig Walnusskerne, Chiquita Banane, Seeberger Mandeln, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken, Heidelbeeren. Makan Siang: Mandarine, Harry Dinkel Vollkorn, Schmalz, Edeka Leipziger Allerlei, Riesa Schmale Bandnudeln, Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen). Makan Malam: Harry Dinkel Vollkorn, Edeka Leipziger Allerlei, Riesa Schmale Bandnudeln. Camilan/Lainnya: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Jagdwurst, Bahlsen Russisches Brot, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Aerzener Mohn-Quarkkuchen, Grafschafter Dinkelvollkornbrot, Äpfel, Makrele Geräuchert, Weizenbrötchen. lagi...
|
|
2536 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 4 menit, Istirahat - 14 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|