Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2018
|
91,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 33,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2018:
|
2543 kkal
|
Lemak: 93,32g | Prot: 80,55g | Karb: 328,99g.
Makan Pagi: Coffee & semi skimmed milk. Makan Siang: Heinz Reduced Sugar & Salt Baked Beans, Poached Egg, Aldi Tinned Tomatoes, Sainsbury's Smoked Back Bacon. Makan Malam: Tesco Bake At Home Baguette, Birds Eye Battered Fish Fillets (160g), Sweet Harvest Mushy Peas, Aunt Bessie's Homestyle Chips. Camilan/Lainnya: Mr Kipling Treacle Tart, Walkers Quavers, Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g), Tesco Pure Orange Juice. lagi...
|
|
2593 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 38 menit, Istirahat - 14 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pensloss
|