Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2018
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2018:
|
2017 kkal
|
Lemak: 69,55g | Prot: 82,25g | Karb: 210,12g.
Makan Pagi: Ovomaltine Crunchy Cream, Marmelade, Wurzelbrot, Alpenmark Camembert, Aldi Nord Le Coq De France, Korrekt Körniger Frischkäse Classic, Real Quality Kochschinken, Roi De Trefle Sainte Maure Ziegenrolle, Schwarzwälder Schinken, Harzer Harzer Käse, Frischkäse, Räucherlachs, Kartoffelbrötchen, Apfel, Orangen, Kaffee mit Milch. Makan Malam: Gemischter Salat mit Dressing, Dornfelder, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bratensoße, Wildgulasch. Camilan/Lainnya: Korrekt Körniger Frischkäse Classic, Merci Merci Finest Selection, Salakis Feta Light, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Erdbeerlimes, Prosecco, Olivenöl, Gekochter Rosenkohl, Käsekuchen , Sun Snacks Salzbrezeln. lagi...
|
|
2127 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Duduk - 5 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 2 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 15 menit, Istirahat - 6 jam dan 55 menit, Tidur - 10 jam dan 3 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kiki_18
|