|
Bir haftada gelen bir haftada gitmeli . Kaldığımız yerden devam.
|
135,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 45,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2018:
|
3289 kkal
|
Lemak: 196,84g | Prot: 194,58g | Karb: 149,28g.
Makan Pagi: Koska Tahin Pekmez, Kuymak, Sığır Eti Sosisi, Milföy, Kaşarlı Omlet. Makan Malam: Kırmızı Şarap, Izgara Köfte, Antrikot. Camilan/Lainnya: Çerezya Çiğ Fındık, Danone Activia Karıştır & Atıştır. lagi...
|
|
3596 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
10 Feb 18 oleh anggota: amimad
|
10 Feb 18 oleh anggota: yüzkırkiki.yedi
|
Hadi canım valla
inanmam 😎
Noluyoruz yahuuu 🙃
Vay be 💃💃💃
Bravooo 👍
10 Feb 18 oleh anggota: serap_öğretmen73
|
Yaaa kaç gündür sorucam hep arada kaynıyor unutuyorum🙄
@amimad tanıdık birimisin🤔 nickmi degiştirdin🙄
10 Feb 18 oleh anggota: serap_öğretmen73
|
tanıştırayım hocam , serap öğretmenim özgürmml , özgürmml serap öğretmenim 😂 fat secret kasabasından oda 😂
10 Feb 18 oleh anggota: yüzkırkiki.yedi
|
Nick değiştirdim Serap Hocam :)
10 Feb 18 oleh anggota: amimad
|
10 Feb 18 oleh anggota: ''TuuBaTuBaa''
|
10 Feb 18 oleh anggota: Mimozakokusu
|
teşekkürler mimozakokusu , tuba
10 Feb 18 oleh anggota: yüzkırkiki.yedi
|
Tebrikler Cem nicki değiştirirsin artık 😉
10 Feb 18 oleh anggota: ❤️KendiniSev16❤️
|
10 Feb 18 oleh anggota: EllissaA
|
teşekkürler özlem. 142 kolay olunmuyor yılların birikimi 😃 iyi böyle 😃
10 Feb 18 oleh anggota: yüzkırkiki.yedi
|
elif barışmısız belli 😃 uzun zamandır 135 olmamıştım 😂
10 Feb 18 oleh anggota: yüzkırkiki.yedi
|
Dün ki dokunaklı dizelerinizden sonra öyle bir duygu durum değişikliği yaşadım size karşı :))
10 Feb 18 oleh anggota: EllissaA
|
142 dun yazdıkların neydi öyle kuzum :) iyiki varsın ha 😁
10 Feb 18 oleh anggota: ''TuuBaTuBaa''
|
silmişsin hatırlayamadım tuba 😂
10 Feb 18 oleh anggota: yüzkırkiki.yedi
|
😂😂😂 silmek zorunda kaldım
10 Feb 18 oleh anggota: ''TuuBaTuBaa''
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yüzkırkiki.yedi
|