|
Ну вот и месяц позади, результат-5.5кг, я очень довольна, мотивация железная, вперёд и только вперёд!!!!!
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2018:
|
3066 kkal
|
Lemak: 88,82g | Prot: 115,19g | Karb: 220,42g.
Makan Pagi: Язык Свиной, Домик в деревне Молоко 3,5%, Коломенское Батон, Fish House Масляная Рыба Холодного Копчения. Makan Siang: Летний День Молоко 3,2%, Салат Овощной с Маслом, Перекресток Скумбрия Горячего Копчения, Овсяные Оладьи. Makan Malam: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Коньяк, Приготовленные Грибы (с Жиром), Красные Помидоры (Консервированные), Жареная Утка (Кожа не Съедена), Кролик, Клинское Пиво. Camilan/Lainnya: Клементины, Славянка Конфеты Жаклин. lagi...
|
|
2820 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Membersihkan - 2 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Hiking - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|