Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2018
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 23,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2018:
|
1281 kkal
|
Lemak: 55,50g | Prot: 109,98g | Karb: 84,52g.
Makan Pagi: Yeşil Çay, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Kiraz Domates, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş). Makan Siang: Kısır. Makan Malam: Tavuk Göğsü, Ülker Altınbaşak, Karışık Yeşil Salata, Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Ciğeri. Camilan/Lainnya: Züber Yer Fıstıklı Çikolatalı, Nescafe Sade. lagi...
|
|
3598 kkal
|
Latihan:
Membaca - 1 jam, Memasak - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Google Fit - 16 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yelda76
|