|
Вот и вечерний жор😂
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2018:
|
1058 kkal
|
Lemak: 52,93g | Prot: 74,34g | Karb: 76,25g.
Makan Pagi: Овсяноблин, Кофе с Молоком. Makan Siang: Куриные Наггетсы, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Makan Malam: Цыпленок Табака, Малиновое Варенье, Сметана 20%, Молочные Горки Творог 3%. Camilan/Lainnya: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Мандарины. lagi...
|
|
1571 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Padel - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alya1812
|