Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2018
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,9 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2018:
|
2178 kkal
|
Lemak: 120,71g | Prot: 132,91g | Karb: 153,94g.
Makan Pagi: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 黑芝麻, 燕麥, 優格美優格（原味） 優格, 奇亞籽, 奇異果, 藍莓. Makan Siang: 肯德基 (KFC) 炸雞, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶. Makan Malam: 茭白, 海帶（加醬油）, 鯖魚, 雞翼, 花椰菜, 紅蘿蔔, 金針菇, 高麗菜, 秋葵（冷凍）, 豆干, 豆芽菜, 貢丸, 蘿蔔, 鴨血. Camilan/Lainnya: 核桃, 奇亞籽, 福樂 優格. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|