Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2018
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 25,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2018:
|
1197 kkal
|
Lemak: 33,01g | Prot: 111,91g | Karb: 114,58g.
Makan Pagi: Масло Авокадо, Помидоры, Магнит Банан, Гречка Отварная. Makan Siang: 4 Сезона Летние Овощи, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Куриная Грудка, Куриный Бульон. Makan Malam: Optimum Nutrition Казеин, VPS Nutrition Протеин Изолят, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, Куриная Грудка, Гречка Отварная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, 4 Сезона Летние Овощи. Camilan/Lainnya: Магнит Грейпфрут, Ананас, Чай с Медом, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Optimum Nutrition Казеин. lagi...
|
|
2557 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Hula Hoop - 30 menit, Padel - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LesyaMinus35
|