Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2018
|
142,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 29,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2018:
|
1538 kkal
|
Lemak: 75,20g | Prot: 71,92g | Karb: 139,26g.
Makan Pagi: V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice, Tap Water, Fresh & Easy Pico De Gallo, Great Value Wheat Sandwich Bread, Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Ham (Whole, Cured) , Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Makan Siang: Tap Water, Wal-Mart Golden Delicious Apple, Planters Deluxe Mixed Nuts, T. Marzetti Honey French Dressing, Fresh'n Easy Garden Salad, Flour and Water Gravy, Bread Stuffing, Turkey Meat (Cooked, Roasted) . Makan Malam: Pictsweet Steam'ables Harvest Vegetables with Roasted Red Potatoes and Herb and Garlic Seasoning, Kraft Tartar Sauce, Gorton's Crispy Battered Fish Portions, Tap Water. Camilan/Lainnya: Tap Water. lagi...
|
|
3888 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 13,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PBenkert
|