Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2018
|
98,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2018:
|
1832 kkal
|
Lemak: 76,30g | Prot: 117,75g | Karb: 169,07g.
Makan Pagi: Água com Limão, Café com Leite e Açúcar. Makan Siang: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo, Ervilhas Cozidas, Língua Bovina Cozida, Caldo de Feijão, Tio João Arroz Integral Cozido, Vapza Seleta de Legumes, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Cebolas, Salada Vinagrete, Tomates, Alface de Folha Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Pimenta Cambuci, Tio João Arroz Integral Cozido, Hambúrguer Caseiro. Camilan/Lainnya: Bolo de Fubá, Regina Queijo Coalho Espeto, Ameixas, Batata Doce Cozida. lagi...
|
|
2824 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jaf020
|