Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2018
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2018:
|
954 kkal
|
Lemak: 43,74g | Prot: 46,36g | Karb: 98,75g.
Makan Pagi: Ülker Hanımeller, Şekersiz Çay, Tam Buğday Ekmeği, Mis Süzme Peynir, Kırmızı Domates, Yumurta. Makan Siang: Sek Quark Armut. Makan Malam: Yağsız Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Köfte. Camilan/Lainnya: Limon, Çikolata Parçalı Kurabiye (Ev Tarifi veya Satın Alınmış), Dost Yarım Yağlı Süt. lagi...
|
|
2368 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 40 menit, Hiking - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jjjgbn
|