Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2018
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 42,6 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2018:
|
1409 kkal
|
Lemak: 46,76g | Prot: 91,27g | Karb: 153,18g.
Makan Pagi: ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенного Овса, Био Кефирный Turbo Fit, Каша Льняная, Мёд, Льняное Масло, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Makan Siang: Valio Сыр Ольтермани 17%, Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, ВкусВилл Макароны Ракушки Три Злака Цельнозерновые, Vитамин Европейская Смесь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Makan Malam: Избенка Сметана Термостатная 10%, Сырники Правильные. Camilan/Lainnya: Выбор Дня Финики с Косточкой, Свитлогорье Хлебцы Ржаные, ВкусВилл Тофу с Травами, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Frustyle Красный Апельсин. lagi...
|
|
2203 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 47 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Про100Алла
|