|
New low. 18 lb to go.
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2018:
|
1225 kkal
|
Lemak: 48,83g | Prot: 94,43g | Karb: 23,77g.
Makan Pagi: Jalapeno Peppers , Eggland's Best Hard Cooked Peeled Eggs. Makan Siang: Jalapeno Peppers , Cumberland Gap Ham Steak (2 oz), Great Value Hard Boiled Eggs. Makan Malam: Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Texas Roadhouse Caesar Salad, Texas Roadhouse Sirloin Steak (8 oz). Camilan/Lainnya: Jim Beam Bourbon, Tequila. lagi...
|
|
299 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 15 menit, Latihan Perut - 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 5 menit, Apple Health - 23 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mike_collier
|