Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2018
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99,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,4 kg.
Sisa: 24,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2018:
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859 kkal
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Lemak: 32,37g | Prot: 105,00g | Karb: 46,03g.
Makan Pagi: Suco de Limão, Café, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Shimeji, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Abacate, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Makan Siang: Couves de Bruxelas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pescada, Mostarda Fresca Cozida, Castanhas-do-Pará, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Acelga, Repolho Verde, Alface de Folha Verde, Hortelã, Coentro, Agrião, Tomates Cereja, Manjericão. Makan Malam: Pamplona Alcatra Suína, Pescada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mostarda Fresca Cozida, Castanhas-do-Pará, Agrião, Coentro, Hortelã, Manjericão, Tomates Cereja, Alface de Folha Vermelha. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Lider Optimun
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