Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2018
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2018:
|
1483 kkal
|
Lemak: 41,14g | Prot: 96,25g | Karb: 176,63g.
Makan Pagi: Lidl Knäckebröd Volkoren, Danone Hüttenkäse, Lidl Runderrookvlees, Milbona Karnemelk. Makan Siang: AH Salade Pittenmix, Bettine Salade Bolletjes Verse Geitenkaas, Kania Natural Dressing, Jumbo Rauwkostmix Pittig, AH Ijsbergsla. Makan Malam: Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Koolraap, Tomaten, Nevo Komkommer met Schil . Camilan/Lainnya: Honing, Koetjesreep Koetjesreep Mini, Crusti Croc Zoute Sticks, Amandelen, Zonnatura Rijstwafels Appel Kaneel, AH Pitloze Witte Druiven, AH Geschrapte Worteltjes, Kiwi. lagi...
|
|
2447 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Htide71
|