|
morning
|
93,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2018:
|
1248 kkal
|
Lemak: 30,63g | Prot: 46,00g | Karb: 113,48g.
Makan Pagi: Asda Fresh Orange Juice, Hard-Boiled Egg, Aldi Torchon Ham, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Makan Malam: Branston Pickle, Cucumber (with Peel), Onions, Tomatoes, Asda Fresh Tastes Herb Salad, McCain Curly Fries, Aldi Southern Fried Chicken Wrap, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Camilan/Lainnya: Carling Lager (Pint), Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. lagi...
|
|
2738 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan icemyth
|