Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2018
|
90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,9 kg.
Sisa: 30,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2018:
|
1144 kkal
|
Lemak: 29,05g | Prot: 64,36g | Karb: 149,90g.
Makan Pagi: Груша, Геркулес Монастырский. Makan Siang: Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Коломенское Хлеб Ароматный, Curtis Чай Зеленый. Makan Malam: Сыр Российский, Биомакс Био-Йогурт Отруби-Злаки, Простоквашино Творог 2%. Camilan/Lainnya: Яшкино Мягкие Вафли с Вишневым Джемом. lagi...
|
|
2892 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 40 menit, Cardio - 32 menit, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irinaer4583
|