Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2018
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2018:
|
1472 kkal
|
Lemak: 64,23g | Prot: 68,68g | Karb: 156,42g.
Makan Pagi: Nesquik Какао на Молоке, Овсяная Каша на Молоке, Бутерброд с Маслом. Makan Siang: Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Черный, Борщ с Курицей. Camilan/Lainnya: Ах, Полинка Сырок Глазированный с Какао и Растительным Жиром, Сухогруз Кальмар Сушеный. lagi...
|
|
2546 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pasha_trener
|