Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2018
|
93,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2018:
|
2123 kkal
|
Lemak: 65,92g | Prot: 199,41g | Karb: 173,78g.
Makan Pagi: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Korrekt Rollsaftschinken, Buko Ziegenfrischkäse, Aldi Vollkorn Knäckebrot. Makan Siang: Olivenöl, Kaufland Putenbrustfilet, Zwiebeln, Rama Cremefine 7%, Vitasia Sweet Chili Sauce. Makan Malam: Milbona Naturjoghurt 1,5%, Layenberger Eiweißpulver, Aldi Kakaopulver. Camilan/Lainnya: Elstar. lagi...
|
|
2905 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, HIIT - 33 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sven72
|