Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2018
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2018:
|
1175 kkal
|
Lemak: 37,95g | Prot: 117,64g | Karb: 90,73g.
Makan Pagi: Творог (Полностью Обезжиренный), Замороженная Вишня, Черная Смородина, Maxler Протеин, Льняные Семена, Гарнец Овсяная Мука , Арахисовая Паста, Яичный Белок. Makan Siang: Авокадо, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Makan Malam: Льняные Семена, Творог (Полностью Обезжиренный), Яичный Белок. Camilan/Lainnya: Запеченные или Жареные Креветки, Простоквашино Молоко 2,5%. lagi...
|
|
1776 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SofiMonika
|