Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2018
|
95,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2018:
|
2547 kkal
|
Lemak: 104,12g | Prot: 145,37g | Karb: 255,55g.
Makan Pagi: Farmer Paranusskerne, Gut & Günstig Walnusskerne, Chiquita Banane, Seeberger Mandeln, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken, Heidelbeeren, Seeberger Sonnenblumenkerne. Makan Siang: Vossko Hähnchen Filetsteaks, Dinkelvollkornbrot, Frosta Bami Goreng, Extra Natives Olivenöl, REWE Wok Mix, Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Brokkoli, ESN Super Omega-3. Makan Malam: Grafschafter Dinkelvollkornbrot. Camilan/Lainnya: Mandarine, Seeberger Mandeln, Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Seeberger Walnusskerne, Äpfel. lagi...
|
|
2443 kkal
|
Latihan:
gehen - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|