Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2012
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1200 kkal
|
Lemak: 41,25g | Prot: 72,00g | Karb: 131,80g.
Makan Pagi: 6" Double Bacon & Cheeese Breakfast Sandwich. Makan Siang: Chicken Balsamic and roasted veggie salad, Black Beans (Regular). Makan Malam: Chicken Breast Tenderloins. Camilan/Lainnya: fiber one bar 90 calorie, Water, Athletic Greens. lagi...
|
|
2819 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 2 jam, Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Mengemudi - 2 jam, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 13,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|