|
Мой вес как фура застрявшая в сугробе - идёт на убыль качаясь понемногу
|
90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 22,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2018:
|
1596 kkal
|
Lemak: 85,20g | Prot: 128,29g | Karb: 80,78g.
Makan Pagi: Коптильный Двор Крылья Варено-Копченые, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Кабачок, Яйцо. Makan Siang: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка. Camilan/Lainnya: Пятерочка Грейпфрут, Карат Нежный Творожный Сыр Violette, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. lagi...
|
|
2611 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 25 menit, Stepper - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Здравствуйте, не хотите принять участие в группе вотсапе правильного питания? У нас очень дружные девочки, хорошие наставники со своими результатами, поддерживаем друг друга и не даем опустить руки. Участие бесплатно!!! Вместе легче и ошибки сразу видно! Если интересно, пишите 89242356408
14 Feb 18 oleh anggota: Нат и Мирца
|
Наталья и мирца, у меня не совсем правильное питание - как оно принято в общих понятиях у всех. Я конечно ем Сахзам, но считаю что это нельзя назвать ПП (аж нервный тик от сочетания этих двух букв), и не понимаю как торт из отрубей напичквный Сахзамом, может быть ПП, разве правильно есть Сахзам? Да и многое ещё чего. Я прост о питаюсь вкусно для себя, да ем что то из полезного, но только если мне это вкусно
А так считаю еду из столвки более ПП, чем то, что массы называют ПП. Я пока в поиске своего режима питания, но сухая грудка, гречка, и обезжиренный молочка это не то, что я хочу, не то, что мне нравится и комфортно
15 Feb 18 oleh anggota: nimery
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nimery
|