Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2018
|
90,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,6 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2018:
|
954 kkal
|
Lemak: 38,88g | Prot: 53,11g | Karb: 100,12g.
Makan Pagi: Простоквашино Творог 2%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Makan Siang: Магнит Винегрет Овощной, Салат из Капусты и Огурца, Кнели Куриные, Гречка Отварная. Makan Malam: Хлеб Черный, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебец Клюквенный. lagi...
|
|
2962 kkal
|
Latihan:
Kerja - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan VadimKarataev
|