Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2018
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 26,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2018:
|
1173 kkal
|
Lemak: 41,90g | Prot: 55,45g | Karb: 153,35g.
Makan Pagi: Магнит Банан, Ашан Киви, Ашан Гранат, Орехи Кешью, Каждый День Цветочный Мед, Чай с Медом, Орехи Кешью, Орехи Кешью, Масло Авокадо, Гречка Отварная. Makan Siang: Чай с Медом, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриная Грудка, Гречка Отварная, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Тыквы, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4. Makan Malam: Магнит Банан, 4 Сезона Летние Овощи, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриная Грудка, Гречка Отварная, Сухие Семена Чиа. Camilan/Lainnya: Кефир (Обезжиренный), Сибирская Клетчатка СПОРТ КЛЕТЧАТКА. lagi...
|
|
2573 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Hula Hoop - 30 menit, Padel - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LesyaMinus35
|