Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2018
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,3 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2018:
|
2290 kkal
|
Lemak: 116,66g | Prot: 102,91g | Karb: 216,19g.
Makan Pagi: 維他露 每朝健康綠茶, 煎蛋, 林鳳營 鮮乳, 亞麻仁油 亞麻仁油, 薌園 100%黑芝麻粉, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. Makan Siang: 苦瓜, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司, 雞蛋（整個）, 統一 統一肉燥麵, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. Makan Malam: 豆干, 7-11 筊白筍, 炒青椒, 雞大腿（不吃皮）. Camilan/Lainnya: 宏亞 新貴派巧克力, 海帶, 素雞, 肉圓, 黑輪, 法蘭克福香腸或熱狗, 義美 QQ巧克力, 奇亞籽. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|