Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2016
|
92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 34,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
425 kkal
|
Lemak: 18,09g | Prot: 19,86g | Karb: 51,25g.
Makan Pagi: Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Hurma, Siyah Zeytin. Makan Siang: Mevsim Salata, Lahana Çorbası. Makan Malam: Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Lahana Çorbası. Camilan/Lainnya: Elma, Portakal, Doğadan Kayisili Bitki Çayı. lagi...
|
|
2539 kkal
|
Latihan:
RPM - 15 menit, Latihan Perut - 5 menit, Lompat Tali (Skipping) - 2 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 23 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lost-dreams
|