|
Ну наконец-то !!!!! Я вернулась в вес который был у меня до НГ праздников!!! И наконец-то я попала на тренировку!
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2018:
|
1284 kkal
|
Lemak: 54,50g | Prot: 64,21g | Karb: 139,29g.
Makan Pagi: Бондюэль Молодая Кукуруза , Cybermass BCAA Powder, Рафинад, Ашан Сыр Российский 50%, Хлеб Бородинский, Льняное Масло. Makan Siang: Рафинад, Куриная Грудка Отварная, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Куриная Печень, Гречка Отварная. Makan Malam: Бондюэль Кукуруза Консервированная , Сыр Российский, Куриная Печень, Куриная Грудка Отварная, Омлет с Молоком, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Rondo Конфеты с Арбузом, Апельсин, Яблоко Голден. lagi...
|
|
1605 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Tidur - 8 jam dan 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan svetlia4ok91
|