Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2018
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2018:
|
1352 kkal
|
Lemak: 19,26g | Prot: 90,10g | Karb: 208,14g.
Makan Pagi: Lechuga de Hoja Verde, Jitomate, Clara de Huevo, Frijoles Blancos (Cocidos), Queso Parmesano Rallado Seco, Tortillas de Maíz, Guisantes. Makan Siang: Lechuga de Hoja Verde, Aguacate, La Huerta Fresas Congeladas, Pargo (Pescado) (Especies Mezcladas), Caldo de Pescado, Tortillas de Maíz. Makan Malam: Miel, Extracto de Vainilla, Canela, Granvita Harina de Avena Integral, Clara de Huevo. lagi...
|
|
1257 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 1 jam, Latihan Perut - 27 menit, Apple Health - 22 jam dan 3 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Krasnie
|