Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2018
|
98,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2018:
|
1711 kkal
|
Lemak: 48,95g | Prot: 120,21g | Karb: 201,78g.
Makan Pagi: Sanissimo Salmas, Orgain Organic Protein, Silk Leche de Almendras, Semillas Secas de Chía, Quaker Avena Instantánea 0% Azúcar con Manzana y Canela, Espinacas, Jitomate, Pepino (Pelado), Aguacates, Atún en Agua (Enlatado). Makan Siang: Knorr Caldo de Gallina con Arroz, Pescado, Calabaza. Makan Malam: Aguacates, Atún en Agua (Enlatado), Tomates, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Pepino (Pelado). Camilan/Lainnya: Mandarinas, Kellogg's Special K Cosecha Roja . lagi...
|
|
3791 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 40 menit, Latihan Perut - 10 menit, Treadmill - 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Manejar - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cauel
|