Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2018
|
111 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2018:
|
1971 kkal
|
Lemak: 77,24g | Prot: 72,80g | Karb: 230,08g.
Makan Pagi: Чай, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Вкуснотеево Творог 9%, Манная Каша на Молоке. Makan Siang: Яблоко, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Чай, Простоквашино Сметана 15%, Макароны Отварные, Му-Му Суп Сырный, Чудохлеб Сухарики Ржаные с Солью, Вологодское Масло Сливочное, Веселый Молочник Сметана 15%, Глобус Колбаски П/К Бараньи, Чай Несладкий, Макароны Жареные, Виктория Овощи Жаренные. Makan Malam: Бабаевский Космическая Одиссея, Чай Несладкий, Каша Пшенная на Воде. lagi...
|
|
3395 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 15 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evnad
|