|
17.3% body fat
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1520 kkal
|
Lemak: 45,54g | Prot: 81,59g | Karb: 192,23g.
Makan Pagi: Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Makan Siang: MANNS VEGETABLE MEDLEY 2# BAG, Beef Gravy, Mashed Potato, Meat Loaf Made with Beef. Makan Malam: Mini Peeled Carrots, Seasoned Salt, Sliced Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Harvest Mill Wheat Crackers. lagi...
|
|
2084 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 24 menit, Istirahat - 17 jam dan 6 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BradH
|