|
Treibe jetzt seit ca. 1 Woche endlich ein wenig Sport. Es tut mir recht gut!
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2018:
|
1092 kkal
|
Lemak: 25,38g | Prot: 27,61g | Karb: 146,36g.
Makan Pagi: Grazil Joghurt Pfirsich-Maracuja, Aldi Kaffeeweißer, Kaffee, Actimel Vanille. Makan Siang: REWE 10 Mini Frühlingsrollen. Makan Malam: Sehne Bernd das Brot, Du darfst Leichte Butter, Aldi Nord Hähnchenbrust Filetstücke. Camilan/Lainnya: Aldi Hugo, Rapp Apfelsinensaft. lagi...
|
|
2046 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Belanja - 10 menit, Duduk - 6 jam, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Memasak - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 50 menit, Mengemudi - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Annedance
|