Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2010
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2762 kkal
|
Lemak: 60,90g | Prot: 138,08g | Karb: 436,78g.
Makan Pagi: Original instant oatmeal, Banana, milk. Makan Siang: Chicken Breast Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked), Nonfat yogurt- peach, Apple. Makan Malam: Nonfat yogurt - Key lime pie, milk, Pork Backribs, Asian stir fry, spaghetti, Tomato, Extra virgin olive oil great value, Red pepper. Camilan/Lainnya: Hickory smoked ham, Onion, Cabot cheese, Raisin Bran, potato chips, tea, Orange, banana, milk. lagi...
|
|
3935 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam dan 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam dan 13 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berdiri - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 22 menit, Duduk - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 40 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|